30天臀部与腿部锻炼中文安卓版v1.0.0

爱这个怪异的应用程序，强度适中，非常具有挑战性，每天只需要12至15分钟就完美了，希望大家都是有一个腹肌，高效的臀部与腿部锻炼让你在家中就能练出紧实的臀部和双腿！无需任何健身器材，随时随地都可以进行锻炼，每天只需几分钟，4周内就能看到明显效果！

官方介绍

30天臀部与腿部锻炼为你提供系统的臀部&腿部挑战，为期30天，分为3个等级，适合所有人，不论健身小白或健身达人。锻炼计划针对3个主要肌群 - 臀部、大腿、和腿部，能有效提臀、瘦腿、让你的身材更完美。

在3D动画和示范视频的指导下，你可以确保自己每个动作都做的标准、规范。每次锻炼过程中，我们都会提供即时语音提示，帮助你强化健身效果。

为什么选择30天臀部与腿部锻炼？

私人健身教练

3D动画和示范视频全程指导，犹如私人健身教练在身旁

每一个动作都提供即时教练提示，帮助你规范动作并获得最好的健身成效

高效运动

科学证实，可以有效燃脂、减重

简短高效的女性健身运动

专为女性打造的健身运动app，帮助练出美臀美腿

自重锻炼，无需器械

在家或是在健身房锻炼，随你选择

为期30天的臀腿挑战运动，适合所有人、所有健身水平

女性专属的臀部运动、腿部运动，帮助练出性感蜜桃臀和紧实双腿

自定义锻炼计划

替换掉自己不喜欢的动作

运动列表重新排序，按需添加或删除动作

自定义运动之间的休息时间

精彩功能

运动提醒助你养成每日锻炼的好习惯

同步数据到Google Fit

追踪减肥进度

记录燃烧的卡路里，计算BMI指数

随时查看锻炼进度，始终保持动力

用户评价

这款运动记录软件可以记录你的日常运动，燃烧的卡路里和减肥进度，并同步数据到Google Fit。锻炼强度逐渐增强，所以请每三天休息一次，让身体能够很好地适应锻炼节奏。