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你不会还在每天重复做同一道菜吧?即便是自己最拿手的菜,天天吃也会腻,同时也无法带给你膳食健康的控制。你也许会考虑着去外面的饮食店去吃,但是除了会花你更多的钱的同时,你也无法去确保是否制作卫生,还有外面的小餐馆的菜色不也就那几样不是吗?饮食上的健康应该由自己亲手来把握!
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夏天要吃些清淡的食物,甜品可以是绿豆海带汤、八宝粥、银耳百合汤等;汤可以是:老鸭冬瓜海带汤、鱼头豆腐紫菜汤、草菇肉末汤等;
小菜可以是:苦瓜炒牛肉、鸡肝炒丝瓜,虾皮鸡蛋炒茄子等,因为夏天瓜类较多,蔬菜较少,夏天的蔬菜只有空心菜、红薯苗等,可以配上蒜米来炒,也很好吃,还很方便。
冬季是进补的好季节,但有一点要注意的是,进补并不是一定要吃多么好的东西,一些看起来很简单的菜肴,只要用的时候适当,也能起到意想不到的良好效果。
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