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  • 7分钟腹部运动健身app

  • 更新时间：2021-03-07 10:19:8
  • 帮助大家铸就完美身材的app

平时在手机上利用这款软件来帮助大家在手机上利用这款软件来为大家提供很多的优质服务，每天都可以利用这款软件来为大家提供很不错的身体上的锻炼，打造出完美好身材。

7分钟腹部运动健身app

7分钟腹部运动怎么样

很不错的一款手机上的运动app，帮助大家在手机上快速的进行高强度的腹部练习为大家提供相当不错的手机上的健身锻炼。

7分钟腹部运动锻炼动作有哪些

自行车紧缩式；

|桥式；

左侧身撑体；

双臂交叉紧缩式；

平板支撑；

仰卧桥式提臀；

反向卷腹；

仰卧举腿；

直臂紧缩式；

卷腹；

7分钟腹部运动健身app

7分钟腹部运动锻炼优势有哪些

是基于“高强度低次数”的运动理念，能安全有效的锻炼、平坦、结实的腹肌。

7分钟腹部锻炼共包括14个动作：

分别是：跳蹲式、反向卷腹，直臂平板支撑，俄罗斯转体，鹰犬式，波比，长臂卷腹，单腿桥式，单腿俯卧撑，平板支撑，横臂卷腹，平地登山，桥式，自行车卷腹。这些运动能够充分锻炼腹部和背部肌肉。

只要坚持锻炼短短的一段时间，你就能在自己身上看到明显巨大的变化：更加健康，充满活力。

我们也为您准备了视频指导来纠正并规范您的动作。通过7分钟腹部锻炼，你就能拥有平坦结实的六块腹肌。完美的身材不再是梦想。

软件评价

很不错的手机上的app，帮助大家在手机上找到很多的优质动作锻炼，平时在手机上利用这款软件来为大家提供强度很高的腹部练习，为用户锻炼肌肉。

版本记录

2020-05-07 版本: 1.22.23

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