薄荷轻断食安卓版v1.0.0 官方版

无需运动节食，健康减肥最好的一个软件，就是可以直接的选择使用薄荷轻断食APP，现在正是的发布以及上线了安卓的版本，苹果的版本也是可以直接的下载使用，如果是需要锻炼以及运动的用户都是可以免费的下载使用这个软件了！

薄荷轻断食APP怎么样

还在为计算食物热量而烦恼？还在花费大量精力查找健康减肥食谱？还在天天跳绳和keep复杂繁琐的健身和减肥操？来试试薄荷轻断食，无需运动节食，健康瘦身减脂！

薄荷轻断食是根据全球风靡的间歇性断食法(Intermittent Fasting)而打造出的一款健康、实用、简洁、免费的轻断食减肥记录APP。超多的轻断食食谱计划推荐，同时支持热量查询、饮食记录、体重记录、喝水提醒等超多功能，帮助你快速实现减脂目标的同时，变得更自律，养成健康的生活方式！如果你尝试了很多种减肥方法都不奏效，或者遇到了平台期，不妨试试这种全球流行的减肥方法。

轻断食的原理是什么？

它的主要原理是，间歇性禁食期间，身体会耗尽储存的糖分，然后开始燃烧脂肪。它把我们人体消耗能量的模式，从葡萄糖的模式，切换到用脂肪的模式。一项小样本的研究表明，采取轻断食膳食模式8周后，体重平均下降了5.6kg，腰围平均缩小4.0cm，另外血压、总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

轻断食健康吗？

轻断食最为人所知的是用于减肥和排毒。研究显示，轻断食会改变激素含量，进而促进体内脂肪分解，作为能量使用。轻断食能有效的降低体内血糖和胰岛素水平，还会让身体启动自噬的代谢路径，这是排毒，修复和再生的过程，能有效减少炎症。它可以对抗衰老，并为一些疾病（例如心脏病）带来益处。如果你一边keep健身，一边享受哥本哈根饮食，再结合轻断食，你的体重将会在短时间内变得好轻

软件优势

科学减肥

贴心提示

饮水量

数据追踪

热门断食计划

专属食谱推荐

数据统计

体重记录

APP使用注意

下述情况人群，你也许可以断食，但需要在医务人员监督下进行:

1.患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者。严重神经官能症患者以及严重忧郁症患者，癔症患者。

2.严重心脏病者，脏器动过移植手术者，恶性病变晚期者，身体极度衰弱者，身体严重瘦弱者。

3.年龄过大(超过70岁)和过小者(处于身体生长发育高峰期)

4.消化系统有严重溃疡病患者，内脏经常出血者。

5.心志不坚、性格多疑且易怒易变者往往效果不明显，因此也不宜参加。

6.肺结核病人以及有传染病着，先天严重不足者(包括完全失去你劳动力、听力、视力者、痴呆着等)

7.未成年人

8.怀孕或哺乳期

9.因断食而感到身体明显不适