夜夜好眠appv3.14.0

夜夜好眠app是一款专业的智能闹钟类型的app，软件可以追踪你的睡眠周期，给你最好的睡眠体验，自动检测你最好的睡眠与最浅的睡眠，然后针对你的情况进行分析，安排好最好的睡眠安排。

好眠app是什么

好眠是一款智能闹钟应用，您只需要设置起床时间，并将手机放在床头，即可享受私人助理般的睡眠服务

好眠将在您所选时间范围内最浅睡眠阶段将您唤醒，防止深睡时被叫醒所带来身体和心理上的困扰

好眠监控并分析您的睡眠质量，提供报告以帮助您掌握最适合自己的睡眠方式

我们将持续迭代好眠，提供给您更佳和更专业的睡眠领域服务

好眠app怎么样

界面简约美观：设计风格简洁，大气，暗色风格夜间不晃眼

闹钟简单易用：两种计时方式，预估睡眠时间

晨间智能唤醒：自动检测最浅睡眠时唤醒，告别起床气

悦耳起床铃声：精选多款铃声好听又容易叫醒，美好起床体验

睡眠质量监测：分析整夜睡眠状态和质量，通过每日质量评分管理睡眠变化

睡眠周期是什么

研究表明人睡眠存在一个生物节律，即由4-5个睡眠周期组成，主要是打瞌睡阶段、浅睡眠阶段、深睡眠阶段和快速眼动睡眠阶段。每个周期持续90分钟左右，每晚可出现4-5个周期。在浅睡眠阶段唤醒，会让您更感觉轻松，不再昏昏沉沉。通过分析睡眠周期的不同阶段，给睡眠质量打分。采用非介入式的声音数据分析睡眠模式，通过睡眠时将录音设备放置在床头来录制，不会给您带来任何负担。

版本记录

2021-04-29 版本: 3.14.0

1. 部分睡眠故事和引导新增多音色版本，您如果希望您喜欢的音频增加男声/女生，欢迎向我们反馈；
2. 增加“广泛性焦虑量表 Generalized Anxiexy Disorde(GAD)”，来测试你是否存在焦虑症状吧~
3. 新增音乐：钵音-减压，盖子音，水滴，按球球，尼泊尔钵音，剪刀木梳，剥石榴，疗愈
4. 修复已知问题，提升体验；

2021-04-22 版本: 3.13.1

1. 晚安电台，睡眠引导，专题支持收藏；
2. 新增“失眠严重程度指数量表（InsomniaSeverityIndex, ISI）”，测试看看你的失眠程度吧；
3. 修复已知问题，提升体验；

2021-04-12 版本: 3.12.0

1. 睡前训练模块新增神经疲劳入睡法；\n2. 修复已知问题，提升体验。

2021-02-09 版本: 3.8.0

1.优化部分页面展示和交互；2.修复已知问题，提升体验；

2020-07-31 版本: 2.7.0

V2.7.0更新说明：
1. 新增【睡眠限制疗法】，如果你正经历时间较长，较为严重的失眠和睡不好，可以尝试这款新的长期睡眠方案；
2. 新增蓝光过滤功能，睡前打开，防止手机蓝光影响你的褪黑素分泌，睡得又快又好；
3. 睡醒后新增天气模块，为你展示今日天气和与昨天的气温比较，用起床这段时间想想该穿什么衣服吧~
4. 修复已知问题，提升体验。
5.新增助眠音乐分类：平静雨声、后摇音乐、脉轮音乐