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跑跑-运动减肥APP1.45安卓版

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跑跑-运动减肥APP
  • 应用平台:Android
  • 应用大小:883KB
  • 更新时间:2019-03-11 15:0:32
  • 应用版本:1.45安卓版
  • 应用语言:中文
  • 应用等级:4级
  • 应用授权:免费
  • 官方网址:暂无
  • 厂商:

评分:

8.0

好评:1

差评:0

应用介绍

想要减肥?但是迈不开腿?不知道怎么科学运动减肥?你的运动减肥容易反弹?那是你没有掌握正确的运动减肥方法,跑跑运动减肥APP,告诉你怎样合理健康地运动减肥,让我们一起瘦下来,美下去!

跑跑-运动减肥APP

肥胖的危害

肥胖已成为世界范围内导致人类死亡的第五大因素,至少280万的成年人由于肥胖相关疾病死亡。据统计,44%的糖尿病,23%的缺血性心脏病,以及7%~41%的特定癌症是由肥胖引起的。儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的概率更大。同时肥胖者还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素抵抗、II型糖尿病、脂肪肝、动脉粥样硬化及退行性疾病,如痴呆、呼吸道疾病、多种癌症、心理影响。

肥胖的原因

1 遗传与环境因素:父母,兄弟姐妹有肥胖

2 能量摄入过多,消耗减少:食欲亢进,活动减少,摄入与排除不平衡

3 物质代谢与内分泌功能的改变:碳水化合物的代谢紊乱(糖尿病,三高),内分泌失调(胰岛素,肾上腺皮质激素,生长激素)如多囊卵巢综合症

4 脂肪细胞数目增多:小儿期开始肥胖,成年后仍然肥胖的人,主要是人体内的脂肪细胞数量增多、体积增大而引起

5 神经精神因素:暴饮暴食,精神性食欲亢进症,压力过大,睡眠质量不好

6 生活及饮食习惯:脂肪与糖类摄入过多,饮食分配不均,在外应酬多,夜间宵夜,喝酒等。

7 其他因素:年龄,性别,环境,职业因素

运动减肥的好处

运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,一直受到很多的青睐。运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材,还能让你心情愉悦。

1、促进新陈代谢

运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。

2、阻止脂肪形成

肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。

3、改善心血管系统

运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。

4、改善肺呼吸功能

运动增加了呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围及肺活量,改善肺通气及换气机能,气体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。

5、促进胃肠蠕动

运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。

6、增加大脑活力

运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。

应用信息
  • 包名:asia.rhmkphjr.gnkrkr.ph
  • 名称:跑跑-运动减肥
  • 版本:1.45
  • MD5值:4c4f7f73791fae72f737ecc5dc18154d
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