Stop Tobacco(戒烟手机教练专业版)1.8 安卓中文版

戒烟手机教练专业版可以在这个软件里面帮助到更多的用户进行戒烟，软件进去是英文的版本，但是可以直接的在这个里面进行相关设置下就可以变成中文版本，大家都是可以正常的进行记录你自己戒烟方面的记录哦！

戒烟手机教练专业版适合场景

- 我们会专注于两项吸烟者已创建需求：心理需求以及身体需求。

- 我们会通过行为策略和心理资源教学提升你戒烟的能力。

- 你会加强戒烟的积极性。

- 你将学会管理焦虑情绪，走入这个不吸烟的生活新篇章，学会控制或改变你的周边环境及氛围。

- 你将能够面对抉择，克服困难的处境，特别是在停止吸烟之后的时间。

戒烟手机教练专业版使用说明

* 初步评估。初始步骤

在初始阶段应用程序通过一系列测试来获取一些相关信息如：

- 烟瘾程度（Fagerstr?m测试）

- 戒烟积极性

- 香烟消费习惯

这些信息是用于拟定个人化时间轴的基础，该时间轴遵循每个吸烟者的真实个人需求。

时间轴。日常任务

初步评估之后，用户进入了治疗计划，这将会引导用户，根据他吸烟的消耗量来制定时间安排，过程中将会完成多样的日常任务：

- 今日挑战。

-自省以及迷思

- 正确

- 一日进程回顾

这些任务的目的不仅是为了减少吸烟者对香烟的消耗量，也是为了改掉用户一直维持的吸烟习惯，并且控制如戒烟和渴望抽烟所带来的明显焦虑症状。

应用程序的最初目标是逐渐减少吸烟量来为之后完全停止吸烟并且阻止再次吸烟做准备。从第一天开始用户需要纪录每次吸烟数量，适应日常消耗量的目标。

戒烟手机教练专业版怎么样

APP包括一个完整的放松指南将教你一些简单的技巧来放松和管理焦虑。危机模块可以用于当你不想吸烟，但有强烈的吸烟欲望，通常在一日之后，当然也是也是一个引导方面的软件，本身就是需要看你自己是怎么操作的！