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坚持新习惯或打破旧习惯可能总是让人感到不知所措,如何让这成为一次有趣的体验,你永远不会在很长一段时间内感到筋疲力尽,严格自律和无法实现的目标,potato土豆离线个人成长助手,供您随时随地使用,我们的目标是向您展示养成习惯只需几分钟即可完成一些小事。
【规划日程】每一个习惯都以视觉圈的形式呈现,让您快速浏览待办事项列表,自定义颜色、图标、日程。
【跟踪进度】完成习惯,查看整体计划,了解自己每天和每周的进度。进度用一个水瓶来表示,瓶中的水一键装满一个习惯圈。
【一起成长】完成你的第一个习惯,开始种植你的小植物。然而,植物需要水:如果你的统计水瓶是空的,你的植物就不会生长!
【一起学习】看看我们为你打造的一系列关于习惯的课程。每节课都简短而有趣。
习惯是指任何重复多次并自动形成的行为。有时我们会尝试建立良好的行为习惯,例如锻炼或健康饮食,并打破破坏性习惯,例如吸烟。
然而,有一些中性的习惯,他们确保你总是先穿同一双鞋,或者永远不会忘记在牙刷上涂上牙膏。这些都是在你的一生中建立起来的。
一开始,您将大量精力用于记住正确的动作顺序、注意并注意周围环境。与此同时,你的大脑正试图建立新的神经连接,在事件和反应模式之间建立联系。
随着每次重复,我们的大脑需要越来越少的努力来执行正确的动作。它确切地知道如何处理这个现在非常熟悉的问题,一遍又一遍地完善相同的行为。知道它变得自动。最终形成了一种新的习惯。
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新日历:日历标记当前签到状态,一起成为更好的自己!
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特别说明
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