速走计步器运动监测appv1.0

速走计步器运动监测app是一款可以记录自己的运动情况的软件，软件主要记录的是跑步跟速走方面的记录，其实减肥很简单，坚持一种减肥方法就可以了，跑步是最简单也是最实用的。

速走计步器运动监测app介绍

速走计步器app采用独有GPS算法，准确追踪运动路线；实时监测时速、配速以及用时；计算出你在健身运动或跑步减肥过程中的卡路里消耗；计步器还可将您的这些数据随时记录下来，每天的跑步速度、跑程、耗能等数据一目了然。

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速走计步器记录哪些数据

每天，每周，每月和每年的步数；

分时段数据统计，让你更直观掌握每天的运动状况；

精确的步数使用智能3D运动跟踪算法；

每日目标，灵敏度，单位：公制/英制，步幅长度，重量等。

支持后台记步，主动发起运动任务；

支持历史记录查看，每天运动数据详情；

支持在锁屏，通知栏显示功能；

可实时记步，距离，燃烧的卡路里热量。

速走计步器好不好用

帮助用户时刻记录下所有的运动数据，也可以让用户在这里制作自己每天运动的计划能坚持运动；

软件会展示出用户每天运动的时间，路程，消耗量等数据信息，让用户时刻知道自己的运动状况；

这款软件还可以帮助用户进行减肥，时刻记录自己的体重变化，运动一段时间即可来查看变化等；

让用户养成坚持运动的好习惯，还可以增加自己的免疫力，特别适合喜欢爱运动的用户下载使用。

运动时间怎么安排比较好

1、从早上起床开始，早上可以选择6点到7点这段时间，坚持跑步。

2、午休的时候，可以进行慢走或者慢跑这样简单的运动，补充适量的食物，可以做做瑜伽。

3、一般来说，上班族6点就下班了，可以补充适当的食物，千万不要空腹训练，此时可以到健身房进行器械训练。

4、下班比较晚的上班族可以选择在晚上8:00-9：00，可以先吃饭，然后进行一个小时的健身锻炼。

5、一般来说是不建议晚上10点还健身锻炼的，此时锻炼容易感到兴奋，会导致失眠，影响休息。

6、对于上班族来说周末的时间相对比较自由，要好好利用周末的时间来健身锻炼，可以在健身房度过愉快的周末哦！