睡眠声音大师app安卓版v1.1 最新版

睡眠声音大师软件让你自己的手机变成一个更加的适合广大用户喜欢的睡眠助手类型的软件，本软件更加的强大，在目前使用的用户群体也是超级的多，大家都是在使用以及免费的体验到更多的音乐，如果现在是在免费的体验的用户可以关注一波！

睡眠声音大师是什么

睡眠声音大师，是一款睡眠轻音乐白噪音助眠工具app。多种分类的治愈轻音乐，多种大自然声音，清新轻音乐，乐器声音等。放松身心，改善睡眠，调节情绪的治愈助手。 

睡眠声音分贝多少合适

10分贝大约是人刚刚能感觉到的声音。

一般声音在30分贝左右时不会影响正常的生活和休息，而达到50分贝以上时，人们有较大的感觉，很难入睡。

睡眠声音大师部分声音内容

清爽雨声

森林之雨

老式火车

高高天空

舒缓骑行

安静的洞穴

宁静的夜晚

夜晚的海滩

生动的溪流

冬季小屋

雨林

秋天森林

如何摆脱失眠困扰

事实上，由于睡觉乃人体的基本功能，我们应当将睡眠当成自然的过程，不应刻意追求所谓好的睡眠方法。

理想中的好睡眠，其实并不需要采取任何措施，其关键在于尊重人体的自身节律，养成规律的生活习惯，才能够有益健康，形成好的睡眠。

其实，如果总是不由自主地关注自身睡眠，迫切寻求“好睡眠”，常常试验各路的助眠小窍门、小技巧，说明本身就已经存在睡眠问题。

因此，若对睡眠状况的不满意已经持续一个月以上，应当尽早前往医院就诊（如精神科、睡眠医学科等），以寻求更加专业的帮助。