陈氏太极拳教学视频软件v1.1

太极在很多人眼中都是比较神秘的，感觉很多老人都在练习，但其实很少人练习的是对的，都是在网上找的一些视频，并不是真正的太极大师的教学，这款陈氏太极拳教学视频软件就是由真正的太极传人给你的，非常实用。

陈氏太极拳是什么

陈氏太极拳，原为陈家沟拳术是一套传统拳术，属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术，源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷，陈式太极拳有良好的健身作用。其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。

我们签约了当代陈氏太极拳正宗传人入驻，发布其视频讲解，拳术交流等功能，让人们更容易的走近大师，更轻松的学习太极拳。更多的拳师、更多的视频逐步增加中，尽请期待！

太极基础动作教学

基础动作-放松功

基础动作-手法和桩功参抱拳礼，陈氏太极基本手法：掌、拳、勾手，基本桩功：无极桩、混元桩、太极桩

基础动作-腿部基本功

学太极有用吗

目前大部分练习太极拳的人都是为了健身，养生，毕竟太极拳对此也是有效果的

太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲

从健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动

但是对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的