21天成长计划appv1.2.1

很多心理学家与社会行为学家认为，一切的事情只要坚持21天就可以成为自然，虽然有些夸张，但是也有道理，一切的事物，还是离不开坚持二字，只要你会坚持，哪怕一天也好。

21天成长计划有哪些目标可以设定

生活方面：戒抖音，早睡觉，攒钱，戒拖延症，戒烟，减肥

健康方面：改善鼻炎，缓解颈椎疼痛，改善脱发，去掉啤酒肚

学习方面：学英语，21天读完一本书，提高口才，备考雅思

运动方面：21天练出马甲线，在家健身，平板支撑等等

21天成长计划攒钱怎么坚持

请每天坚持这些习惯

记账，每天每比都记账

省下一笔不必要的消费

不上淘宝，防止消费等等

如何21天减肥五斤

只需要坚持以下几点，很容易就减肥成功

保证8小时睡眠

运动一小时

控制饮食

不喝饮料，不吃零食

不吃宵夜

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2020-03-26 版本: 1.2.1

去除补打卡限制条件，可以任意补打卡