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晨跑的好处
1.提高免疫力
晨跑可以提高身体免疫力,抵抗疾病。
2.改善生活作息
晨跑还可以间接改善生活作息,因为想要晨跑就必须前一天早早睡觉,要不然没有体力去晨跑,这样循环下来可以让自己少熬夜,作息规律。
3.改善人体功能
晨跑还可以改善心脏、呼吸系统功能,提高消化能力,延缓衰老。
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