小日常21天打卡appv3.2

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虽然现在的生活条件好了，但是疾病也多了，这就需要我们在进行合理的膳食的情况下，也要适当的进行一些运动锻炼，而且运动锻炼是增强体质最有效的方法，现在出了一些运动打卡的软件，能有效的帮助我们进行运动锻炼。

打卡的意思就是给自己设定一个目标，然后坚定不移的去完成，完成之后就可以打卡了，主要是目的就是为了督促自己，非常考验自己的意志力，如果你连做什么事情都要别人来叫，来督促，那么你的人生将一无所有，现在就下