冥想解压手机版v1.0

一款解压软件，主要针对人群还是青少年，青少年因为身心正在发育的高峰期，很容易就产生心理压力与矛盾，如果不及时解决对身心都是很大伤害，冥想解压APP还会根据你的实际压力测评情况来制定最适合你的解压办法与思路。让你能够缓解压力，生活更健康愉快。

软件介绍

由五位中学生组成的Mindeeper小队，致力于利用冥想这一心理学疗法，打造一套属于青少年自己的正念解压课程。在青少年心理压力日趋严重的如今，开辟一条独一无二的心理救援之路。

软件功能

压力测试、心理课程、解压计划、成功回顾，让您更健康地面对未来；

心理测评：先对你的现在心理压力状况有一个大致的了解；

我的计划：更具你的测评结果来制定相应的解压计划，一步一步减缓你的压力；

冥想天地：正式开始解压，跟着软件的解压方法来做；

解压天空：看看你的解压情况怎么样吧，还是要正确而且跟着一起做才可以啊；

互动社区：可以和其他用户一起交流自己的压力与解压情况，获取经验；

关于我们：有需要可以联系我们。

解压步骤

冥想天地

1.正念饮食

2.身体扫描

3.伸展练习

4.正念行走

5.感受痛苦

6.积极思想

7.正念呼吸

8.冥想之意