无氧运动app哪款好

无氧运动其实就是一些剧烈的运动，包括一些要利用大型的器械菜可以完成的运动，比如举重，拳击，撸铁之类的，是适合养成肌肉的运动方式，有人运动是为了减肥，有人运动是为了增肌，每个人的方式与想法不一样，安排的运动也不一样。