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呼吸冥想app(Steady)0.2.6 中文安卓版

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呼吸冥想app(Steady)
  • 应用平台:Android
  • 应用大小:39.2M
  • 更新时间:2022-04-13 10:26:0
  • 应用版本:0.2.6 中文安卓版
  • 应用语言:多国语言[中文]
  • 应用等级:4级
  • 应用授权:免费
  • 官方网址:暂无
  • 厂商:

评分:

8.0

好评:1

差评:0

应用介绍

呼吸冥想已被哈佛医学院认可,因为它对我们的健康具有强大的作用-尤其是通过使我们摆脱生活的毁灭性心理压力。呼吸冥想是任何人都可以做的一种容易获得的冥想形式。只要注意一下呼吸,您就会在短短的1分钟训练后立即感到放松。您可以使用这种古老的呼吸冥想习惯来长期保护自己的健康。

呼吸冥想app(Steady)

呼吸冥想何时使用

根据需要使用该应用程序,例如,当您压力重重,焦虑不安或无法入睡时,或作为促进您的呼吸冥想练习的工具

使用案例包括在面试前进行镇定,重要的演讲或作为您就寝时间的一部分。

请注意,该应用程序无法诊断,治疗或治愈任何疾病。使用该应用之前r您应该咨询您的医生或其他合格的医疗保健专业人员。

呼吸冥想app(Steady)

APP使用说明

身体姿势

呼吸冥想没有一种特定的姿势。但是,许多人确实发现坐下是他们最喜欢的呼吸冥想姿势。如果您确实要静心呼吸,请坐直,并轻轻将肩膀向后推。确保您处于舒适的姿势并且身体放松。

对某些人来说,背部支撑可能很有用,但是没有背部支撑的坐姿可以帮助您保持清醒的时间,保持更长的时间

吸气

吸气时,隔膜下降,器官向下移动腹腔扩大。对于初学者而言,可视化呼吸确实会进入胃中可能会有所帮助。

请确保您通过鼻子呼吸。这样,空气穿过鼻腔通道,该鼻腔通道在进入肺部之前将空气加热。

呼气

在大多数呼吸练习中,呼气是非常被动的过程。您的肌肉放松,导致空气通过您的嘴或鼻子排出。但是,在某些练习中,例如Kapalabhati(也称为火呼吸),呼气是一个活跃的过程因为它涉及强行呼气。

软件功能

-种默认程序:框式呼吸,三角呼吸,放鬆呼吸和ujjayi pranayama

-自定义自己的呼吸模式/技术(适用于高级用户)

-选择背景音乐(为您的冥想增添氛围)

-振动提示(因此您可以闭上眼睛呼吸)

-在男性和女性音频提示之间选择

-每天最多3次提醒(您可能很忙)

-深入的统计

-设定每月目标

-呼吸时收集徽章

-将数据导出为CSV

应用信息
  • 包名:best.breathing.meditation.timer
  • 名称:Steady
  • 版本:0.2.6
  • MD5值:949feb7df20798023eb6dbbb37fb96e8
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