Prenatal Yoga | Down Dog(免费孕期瑜伽app)v4.6.1

孕期这是一个非常的重要的时期，同时也是有很多的女性都是喜欢在这个时期练一些瑜伽的，但是你没有科学的方式也是不行的，这个时候你就可以直接的试试孕期瑜伽这款软件来免费的帮助你看看，全方面的教你在这段时间里面是怎么进行联习！

孕期瑜伽是什么

使用孕期瑜伽，每次踏上您的瑜伽垫，都能体验全新的预产瑜伽练习。与预先录製的视频不同，孕期瑜伽不会让您日复一日重複同样的课程，绝不乏味，助您维持日常身心健康的练习！

孕期瑜伽有什么服务内容

针对孕期各个阶段的课程

怀孕期间身体会发生变化，瑜伽练习也应该随之调整。选择孕早期、孕中期、或孕晚期的课程，确保您体验最适合您当下预产状态的瑜伽体式。

侧重点：缓解腰背疼痛

我们提供的所有练习都有助于伸展腰背和侧腰——但如果您想深入体验更多，还可以使用「侧重点」设置功能，著重拉伸腰背或侧腰！

如果您想重点关注其他身体部位，我们也提供多种选择：如果腿部抽筋，即可选择双脚和脚踝作为主题！如果手腕疼痛，即可选择双手、手腕和手臂作为主题！

孕期侧重点

孕期专用侧重点助您进一步量身定制您的练习：含骨盆底、分娩准备等主题！

初学者适用

在舒适的家中开始练习。碰不上脚尖？没问题，我们会在过程中提供不同版本和变式！

语音选项

从6位瑜伽老师中选择您最喜欢的声音作为引导。

动态音乐

体验与练习节奏相融合的背景音乐：热身阶段、高强度阶段和冷却阶段皆有不同。

多语言版本

6款英文人声讲解加9种语言版本！

离线使用

缓存功能让您可以随身携带练习！在您的客厅、酒店或海滩上锻炼。

同步多个设备

自动同步到所有设备。

孕期瑜伽的好处

1、通过瑜伽的修炼，可以改善你的血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。

2、孕妈妈在练习瑜伽的过程中，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，于是，很好地控制了呼吸，胸闷和气短都有所改善。

3、在练习瑜伽的同时，能够给予胎儿适当而温和的刺激和按摩，增加了胎儿对外界的反应，胎儿可以变得更加灵活敏锐、健康成长。

孕期瑜伽app评分最高

这个评分可能是不怎么准确的，建议每一个用户都是需要根据你自己的情况选择一款软件是最好的，同时也是需要考虑到一些用户能不能使用的问题！