有氧俱乐部安卓版v1.0.1

有氧俱乐部安卓版是一款非常好用的体育锻炼软件，软件会非常细致的指导你做运动，而且是标准的运动，让你花最少的时间达到最高效的效果，还是非常好用也非常实用的一款锻炼软件。

基础课程介绍

侧向开胯

原地慢跑

靠墙静蹲

开合跳

鸭子步

课程说明

本课程为没有运动基础的减肥人群专门打造。通过小强度的热身和有氧运动激活腿部肌肉，提升心肺能力同时燃脂。

课程难度：L1

禁忌人群

老年人（年龄大于65岁）、孕妇、残疾人、患有糖尿病、心血管疾病、肺部类疾病以及其他新陈代谢疾病的人群，患有骨科伤病且尚未痊愈的人群，及其他医嘱建议不适合运动的人群。

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